A férfi hatalom törékeny dolog, gyengíteni lehet különböző tényezők: a stressz, a környezet, a fáradtság. De van jó hír is—, hogy javítsa a férfiak egészségét egy speciális diéta.
Potencia férfiak is okozhat súlyos csapás különböző okok miatt: pszichológiai distressz, életkor, hosszú ideig tartó önmegtartóztatás, a stressz, a mozgásszegény életmód, a rossz szokások. Persze, az, hogy javítja az erekció kell kezdeni élni az egészséges életmód, hogy ne legyek ideges, talál nyugalmat. De ez nem mindig lehetséges. Ne aggódj: vannak speciális termékek, hogy fokozza a potenciát a férfiak.
Hogyan működik
Ételek, amelyek növelik a férfi potencia egy egész lista a zöldség, gyümölcs, hal, fűszerek, hogy nem csak, hogy fokozza a merevedési funkció növeli a libidót. Nem hiszem, hogy a listát az ilyen termékeket kizárólag egzotikus ételek: a legtöbb megtalálható egy átlagos boltban. Emelje fel a potencia azok az élelmiszerek, amelyek gazdag cink, szelén, vitaminok, nyomelemek. Fehérje is fontos a siker a hálószobában, szüksége van egy csomó. Fontos szerepet játszik, hogy az ételek készültek. Igyekszem nem túlzásba vinni őket a lemez: a hosszabb, az étel termikusan feldolgozott, a kevesebb tápanyagot. A zöldségeket általában tálalva a legjobb formájában, friss saláták, felöltözve, a növényi olaj.
A termékek listája olyan nagy, hogy meg tudja tervezni a teljes menü a héten nem ismételjük meg. A férjem semmit nem lehet mondani: legyen meglepve, növeli a vágy, a felesége lett. Ilyen diéta is előnyös: zöldségek, fűszerek, hal — ez nem csak az érinti a tesztoszteron termelést, hanem az egészség, szépség.
Milyen ételek növelik a hatékonyságot a férfiak? Teljes lista
Emlékszel, milyen ételeket segít, hogy gyorsan visszaszerezni az elveszett libidó. De azonnali eredményeket nem számíthat túl sok tápanyagot, idő kell, hogy építse fel a testben kezdődik, hogy jótékony hatása a szervezetre.
Bazsalikom
"Királyi fű", hogy az ősi időkben volt a címe, Bazsalikom. A királyok mindig büszkélkedhet kiváló férfi egészség — is, mint az öreg emberek válnak atyák. Szóval, hozzá friss Bazsalikom, a saláta, a szárított hús ételek, vagy egy paradicsom.
Petrezselyem
Ezt a terméket zöldek nagyon gyorsan növeli a tesztoszteron szintet — három órával az étkezés után, a férfi készen áll a szerelmi hasznosítja. Emellett rendszeres fogyasztása petrezselyem van egy Általános revitalizáló hatása a férfi rendszer: javítja a funkció bél, pajzsmirigy.
Fahéj
Fahéj, hogy alig van egy termék, amely növeli a hatékonyságot, de ez már egy másik hasznos tulajdonság. Gyakori "hiba" az emberek gyakran válnak az oka a bizonytalanság, ez a fűszer az a tulajdonsága, hogy visszaállítsa a hit, a saját erőt. Így bánni egy szeretett süteményeket, fahéjjal, vagy egy kávét vele.
Gyömbér
Ősidők óta az emberek tisztában voltak azzal, hogy a tulajdonságok gyömbér — egy erős afrodiziákum. Van érzéki izgató hatást, majd a hangok lehetőséget pedig segít visszaállítani az erőt. Szóval egy Csésze teát a ginger, mire van szükséged, mielőtt egy szerelmes éjszaka.
Csípős pirospaprika
Népi gyógyászat javasolja, hogy igyon a piros paprika egész szárított fűszer, de nem annyira hatékony. Az étkezés után, az ember úgy érzi, egy hullám erő, bizalom — a helyes hozzáállás a sikeres estét.
Anis
Az ókori Görögök, Rómaiak észrevették, hogy ánizs képes növelni a szenvedély, harc a stressz. Mit kell összehangolása szexuális téren! Ánizs lehet adni, hogy a hús ételek, tea, kávé.
Vanília
A vanília ízű szinte szinonimája a kényelem, melegség, ezért ezt a spice ez a legjobb az összes enyhíti ideges feszültség, a stressz. Ha az ember ki van téve, hogy ezek a csapások, akkor igyál könnyű vanília desszert.
Mandula
Ez a féreg tartalmaz egy hatalmas mennyiségű E-vitamin úgynevezett "vitamin az ifjúság". Így a rendszeres fogyasztása a mandula szó szerint fiatalítja a testet belülről — a hatás ugyanaz lesz 20 év múlva. Csak egy feltétel — a mandulát kell fogyasztani, nyers, nem pörkölt.
Dió
Keresett termékek potencia férfi gyors cselekvés? Dió — egy ilyen termék. A lényeg az, hogy ez az idióta gazdagok cink, magnézium, hogy részt vesz a tesztoszteron termelését. Néhány aminosav található dió, semlegesíti a negatív hatásait, az alkohol, a dohány.
Méz
Egy hónappal az esküvő után nem az úgynevezett "honey", mert a méz segít meghosszabbítani az erekció. Emellett rendszeres fogyasztása a méz segít, hogy javítja a minőséget, a sperma. Az általános erősítő hatású, javítja a védettség egy szép bónusz.
Szezám
Szezámmag gazdag b-vitaminok, kalcium, ami jótékony hatást gyakorol a férfi libidó. Ő pedig csökkenti a szintre, szorongás, valamint hozzájárul a stressz. A legtöbb hasznos csiszolatlan szezámmag — a szintre, a tápanyagok nagyobb, mint a kezelt. Pedig a szezám olajat lehet hozzá saláta.
Az osztrigát, a kagylót
Azt beszélik, hogy a híres szeretője Casanova kezdődött a nap, kagyló, osztriga, ezért volt szükség győzelem a szerelem elől. Egzotikus kagyló van egy termék, amely növelheti a potencia férfiak szinte azonnal. Ezek gazdag szelén, cink. Olyan anyagok, amelyek növelik a tevékenység sperma, valamint részt vesz a tesztoszteron termelését.
Banán
Szingapúri kutatók sok-sok évvel ezelőtt bebizonyította, az előnyöket banán férfi potencia. Egy csoport embert, akik részt vettek a vizsgálatban azt mondta, hogy rendszeres fogyasztása banán vezetett egy növeli a szexuális vágyat. A kálium, a magnézium, mely nagyon gazdag ez a sárga gyümölcs segít, hogy növeljék az állóképességet, erősíti a szívet.
Narancs
Narancs gazdag antioxidánsok, valamint C-vitamin található, ezek a gyümölcsök, javítja a vér áramlását a barlangos test. Emellett rendszeres fogyasztása narancs, narancslé teszi az embert energikus, vidám — a hatalom marad, szeretet, öröm.
Citrom
A citrom gazdag C-vitamin, b-csoport, valamint a D-vitamin ezek a vitaminok létfontosságúak az emberek, anélkül, hogy nekik van apátia, gyengeség, sőt még a depresszió is kialakulhat. Olyan nagylelkűen hozzá citromot, hogy a férfi a teát, egy saláta friss zöldségek, megszórjuk a lé a gyümölcs. Még mindig úgy vélik, hogy a citrom hasznos, a megelőzés, a hererák, valamint javítja a minőséget, a sperma.
Alma
A gyümölcs, ami nagyon hasznos a men ' s health a rendszeres alma. Tartalmaznak számos vitaminok: A, C, B csoport, folsav. Ez jótékony hatással van a férfi ereje, ami még növeli a termékenységet.
Fokhagyma
Az olaszok híres a temperamentum. Tudod, mi a titok? Minden étkezéshez fogyasztanak fokhagymát. A fokhagyma növeli a tesztoszteron termelést, ezért jótékony hatással van a potencia, a libidó.
Íj
A francia férfiak nem messze — a lubwe-rengeteg beszél a világ. A titok egyszerű — az asztalára rendszeresen jelenik meg hagymalevest, amely erőteljesen befolyásolja a férfi erő. Ez az étel nagyon könnyű, de libidó van egy azonnali hatás.
Sárgarépa
Görög emberek meg vannak győződve arról, hogy az időpont előtt meg kell inni egy pohár répalé—, vagy szórakoztató partner szállít nem fog működni. E hit nélkül nem logika: a sárgarépa tartalmaz sok béta-karotint tartalmaz. Ez az anyag jótékony hatással van a szív-érrendszeri, valamint segít fejleszteni a kitartás.
Retek
A Japán hiszem, hogy egy saláta reszelt retek közvetlenül befolyásolja a hatékonyságot. Ezért rendszeresen enni ezt az egészséges zöldséget, mint a nyers, pácolt. Gazdag béta-karotin -, kálium -, kalcium -, folsav -, foszfor — egy remek kombináció a férfiak egészségét.
Ficánka
Ficánka gazdag B12-vitamin -, omega-3, a-vitamint, D, E. amellett, halat tartalmaz természetes afrodiziákumok, szóval ez a legjobb étel, egy romantikus vacsora — egy érdekes folytatása garantált.
Tojás
A fürj vagy a csirke, tojás egy csodálatos forrás a jó koleszterin -, fehérje -, valamint a b-vitaminok nagyon fontos, hogy a férfi hatalom, szóval ne hanyagolja el a omlettet a menü.
Hús
A vörös hús feltétlenül szükséges, hogy a férfiak termék, amely gazdag fehérje, B12-vitamin. Persze, zsíros, sült húsok nem szabad visszaélni, de jelen kell lennie, a diéta.
Aprólék
Csirke, borjúhús belsőség gazdag cink, szelén, vitaminok, E — majdnem, mint egy tengerentúli osztrigát. De ezzel szemben a drága kagyló, aprólék lehet kapni a piacon fillérekért. Dupla haszon: a pénz takarítható meg, illetve takarmány-egy ember egy hasznos termék.
Sötét csokoládé
Szerelmesek a sötét csokoládé mindig büszkélkedhet egy jó erekció, így ajánlata egy kezelni. Étkezési csokoládé növeli a szintet endorfin hormonok miatt az öröm, megteremti a nyugalmat, a biztonságot. Ez pozitív hatással van érdeklődés a másik nem.
Most már tudod, hogy a teljes listát hasznos termékek a férfiak. Javítja a potenciát a kell enni rendszeresen — az eredmény az volt stabil. Széles skálája lehetővé teszi, hogy a szakács nagy mennyiségű étel, szóval nem probléma a napi menü.
Étkezés növeli a potenciát
Nem hiszem, hogy főzés, hasznos, a férfias erőt, lesz egy csomó időt, erőfeszítést. Leggyakrabban, ezek nagyon egyszerű, nem igényel, a készségek, a szakácsok. Ha szilárdan adja meg a menü, majd a harmónia, az intim szféra, a családi élet biztosított.
Vitamin saláta
- 1 kis retek
- 1 sárgarépa
- 1 Alma
- Olíva olaj
A hozzávalókat kell reszelt egy reszelővel, majd a szezonban, olívaolaj. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá citromlevet. Ez a saláta különösen hasznos a téli — gazdag C-vitamin, amely véd a megfázás.
Paradicsom szósz
- 500 gramm paradicsom kereskedelmi szelek (nyers paradicsom), vagy a Bank a konzerv paradicsomot saját levében
- 3-4 gerezd fokhagyma
- Olíva olaj
- 1 teáskanál szárított Bazsalikom
- Őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál cukor
- Fél pohár víz
Ugrás a fokhagyma keresztül a nőcsábász vagy szelet őket, majd enyhén pirított olíva olaj. Hozzá mentem haza készült, vagy konzerv paradicsomot, majd keverjük. Adjunk hozzá vizet, fűszerek, só, cukor. A cukor alapvető — nem édes szósz, majd távolítsa el a sav, a paradicsom. Ez a szósz tökéletes pizza vagy pasta — eredeti olasz recept!
Sült lepényhal citromos, fokhagymás
- Ficánka
- Só
- Őrölt fekete bors
- A fél citrom leve
- Néhány gerezd fokhagyma
Ficánka kell tisztítani, DÖRZSÖLJE kívül-belül sóval, borssal, csomagold fóliába, majd süssük a sütőben 40-45 perc. Ebben az időben, keverjük össze a levet egy fél citrom apróra vágott fokhagymát, majd hagyjuk a keveréket, hogy átjárja. Készen hozza, a zsírból fokhagymás-citromos mártással.
Ez a recept származik, Montenegró. Szóval nem eszik halat, ebben az országban.
Francia hagyma leves
- 3-4 nagy hagyma
- 20 gramm vaj
- 1 liter húsleves
- Só
- Bors
- A tegnapi baton
- Reszelt sajt
Vágjuk a hagymát fél gyűrűt, majd tedd rá a vajat, amíg aranybarna nem lesz. Csak nyugodtan—, ha a hagyma burns, a leves lesz kényeztetve. Amikor a hagyma eléri a kívánt állapotot, felöntjük egy liter húsleves, hozzá só, bors. Hagyja, hogy a leves állni alacsony lángon 15 percig, majd vegyük le a tűzről. Vágott az utolsó kenyér szeletekre, adjunk hozzá reszelt sajtot, hagyjuk a sütőben, amíg egy finom Arany kéreg. Szolgálja a levest kenyérkockát jó étvágyat! Francia hagyma leves egyszerű. Ha meg akarod változtatni, akkor cserélje ki a felét a levest, fehér bor. Az alkohol elpárolog főzés közben.
Gyömbéres ital
- Darab friss gyömbér gyökér, akkora, mint egy phalanx egy ujj
- 2 szelet citrom
- 1-2 teáskanál méz
- 500 ml víz
A gyömbér kell reszelt egy reszelő, öntsünk forró vizet, majd hagyjuk el a fedelet 15-20 percig. Miután a meleg levest, hozzá citrom, méz kész, élvezheti. Ez az ital teljesen meleg, egy hideg este, segít, hogy jobb, ha a hideg. A különböző, a gyömbér lehet főzött, menta, de az izgalom — egy kis darab chili paprika.
Mit segít helyreállítani a potencia?
Most már tudod, milyen ételeket növeli a hatékonyságot a férfiak, van egy lista receptek őket, de hogy más is tud segíteni a férfit, hogy úgy érzi, újra fiatal? Kell a sport, a fény, a fogyás.
Cardio jó a szív, erek, de ez nem jelenti azt, hogy el kellett mennünk a terembe. Egy séta a Parkban, vagy csak pár megállót áthaladni gyalog, egy nagy hatása a szexuális működésre. De úszni rajongók lehet próbálni, hogy bemegy a medence — nem csak a hálás szív, meg vissza. Talán a férfi, mint a pingpong? Együtt játszhat a feleségem, mert közös érdekek erősíteni a házasság. A második bekezdés folytatása az első. Ha férfi vagy túlsúlyos — e negatív hatással van az erekció. Ezért jobb, hogy csökkenteni — ez lesz hasznos, nem csak a reproduktív rendszer, hanem az általános állapot, a testet.
A fény egy fontos eleme a férfiak egészségét, mert fény nélkül a szervezet megkezdi a melatonin hormon, amely jelzi, hogy ideje aludni menni, gátolja a libidó. Így gyakran az utcán a nap folyamán, nyisd ki a függönyöket, fény, fény este — szóval a szex javítja sokkal gyorsabb.